POR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

En la actualidad, existen muchos problemas de sobreseo infantil provocados por el sedentarismo y la mala alimentación. Por ello , desde las clases de segundo, se está trabajando hábitos alimentarios. Cada día se controla el desayuno del recreo y aquell@s que traigan fruta consiguen un positivo, para posteriormente recibir un diploma.
A continuación os enseñamos una guía alimentaria, pincha en "guía" y te llevará directamente a la página.

En otra página web nos ofrecen las siguientes estrategias para adoptar una buena alimentación. Las cinco mejores estrategias son éstas:

1. Establecer un horario regular para las comidas en familia.
2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
3. Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
4. Evitar las peleas por la comida.
5. Involucrar a los niños en el proceso.

Por último decir que además de una alimentación saludable, es conveniente realizar actividad física habitualmente y beber unos 2 litros de agua diarios.